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スモーク香るスペアリブ
バーベキューソース桜スモークの香り
調理時間:15分
(100g当たり)
エネルギー:364 Kcal
たんぱく質:15.8 g
脂質:32.2 g
炭水化物:4.5 g
塩分:0.8 g
材料:2~3人前
・豚スペアリブ(骨付き):600g
・ソース:大さじ5(75g程度)
・塩こしょう:少々
備考
下味は塩・こしょうのみで肉の旨みを引き出し、BBQソースをまとわせて加熱しました。オーブンで焼くことでソースが表面に香ばしくなじみ、中はジューシーに仕上がります。満足感のある味わいで、夕食の主菜にぴったりの一品です。
1.スペアリブの全体に塩こしょうをまぶす。
2.250℃に温めたオーブンで5分焼いたら裏返し、さらに5分焼く。
3.一旦ボウルに取り出し、BBQソースを絡めたら再度3分ほど焼いて完成。