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ベーコンエッグトースト~BBQソース風味~
バーベキューソース桜スモークの香り
調理時間:10分
(100g当たり)
エネルギー:285 Kcal
たんぱく質:10.8 g
脂質:17.8 g
炭水化物:21.0 g
塩分:1.5 g
材料:1人前
・ベーコン:2枚(22g)
・ソース:大さじ1/2(7.5g)
・塩こしょう:少々
・食パン:1枚(60g)
・卵:2個(60g)
・マヨネーズ:大さじ1(12g)
備考
ベーコンととろりとした卵をのせたボリューム満点のトースト。マヨネーズのコクと、アクセントに加えたBBQソースが、甘み・酸味・スモーキー感をプラスして、素材の味を引き立てます。
1.食パンは両面を軽くトーストし、片面にマヨネーズを塗る。(お好みでからしも)
2.フライパンを中火で温め、ベーコンを両面焼く。
3.焼き上がったベーコンを②の上にのせ、同じフライパンで目玉焼きを作る。
4.焼き上がった目玉焼きをベーコンの上にのせたら、仕上げにバーベキューソースをかけて完成。